床垫究竟要怎么选?

2022-04-14 15:54:59   来源:

当代青年人为头疼的是什么?


不是吃不好,不是穿不暖,而是睡不好


挑选床垫时,您以为自己选择的是眼缘?其实选择的是睡眠质量。


根据体重、睡姿选择床垫软硬

民间常常流传着睡硬床垫有利于脊椎健康的传闻,但是硬床垫并不适用于每一个人,或者说床垫软硬的好选择不是绝对的而是相对的。


床垫的基本作用是支撑身体,床垫过软或过硬都不能均衡的承托身体。床垫过硬不能贴合身体会使得承托部位集中在肩膀和臀部,这样,不仅会使这些部位承受过大压力而酸痛,而且会导致血液循环不畅通,常见的表现为难以入眠。


床垫过软,软到无法有效支撑你的臀部和肩部重力集中区的时候,你的脊椎就会被动挤压,你就会睡得不舒服,时间一长,整个精神状态就会差,免疫力也会下降,身体也会垮掉。骨质增生、腰间盘突出,驼背等脊椎病也会伴之而来。


人每天晚上都会有正常的翻身次数,如通常会在20次左右。如果床垫软硬度不合适会加大翻身次数,若果舒适层不够柔软,厚度不够又会对深度睡眠产生较大干扰,所以舒适层要相对较厚软,同时舒适层材料的密度,也要高,否则不会给侧身带来助力作用,这样也会影响深睡眠,从而影响睡眠质量。


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