好床垫好睡眠,健康成长每一天!

2021-10-26 08:59:01   来源:

研究表明,睡眠少于8小时的学生,61%功课较差,勉强达到平均分数线的学生仅占39%;而每晚睡眠10小时的学生,76%中等,11%成绩优良。睡眠不足不仅影响孩子的学习成绩,还会影响孩子的骨骼发育。

 

青春期的学生正处于身体发育的黄金期,优质的睡眠对于他们的健康成长至关重要。

 

第一,孩子的记忆力与睡眠相关。大脑在睡眠期间仍具有学习的能力,其中,深度睡眠有助于脑神经元长出新的突触,有利于记忆力的巩固和增强。睡眠不足会影响记忆力和认知力,从而影响学习成绩。

 

第二,生长激素可以促进身体发育。青少年夜间分泌的生长激素是白天的3倍,晚上睡得好,身体分泌的生长激素就会较多。如果孩子睡眠质量不好,如入睡困难、深度睡眠不足、失眠等,都会影响孩子正常的生长发育。

 

第三,青少年时期是骨骼发育的重要阶段,此时睡过硬或过软的床垫都不利于孩子的脊椎发育。过硬的床垫不能完全贴合身体,无法为身体提供有效的支撑,影响孩子骨骼生长;而床垫太软,则容易造成脊椎过分弯曲而变形,也不利于孩子的骨骼生长。

 

青少年想要睡得好,身体发育好,因此,需要给孩子选择一款好床垫

 

适合孩子用的理想床垫,应该是软硬适中的,由柔软的上下层,结实牢固、富有弹性的中间层组成,既可以为身体提供恰到好处的支撑,又可以紧密贴合身体曲线。

 

一款舒适的床垫,可以有效呵护脊椎健康、提高睡眠质量,让孩子的脊椎有效放松,就如同压缩了一天的弹簧被松开,孩子整晚都能够享受如卧云端般的舒适睡感。

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